Parkinson Qigong: mindfulness in beweging ~ fitness, energie en aandachtstraining voor mensen met parkinson


MENU


Bianca Mollé vertelt over haar genezing van parkinson – 19 juni in Amsterdam

Hoe krijg je in vredesnaam grip op de ziekte van Parkinson? Die als “ongeneeslijk” geldt? Dat vragen veel mensen met parkinson zich af. De Amerikaanse Bianca Mollé vond een oplossing. Nadat ze de parkinson diagnose en medicijnen kreeg, besloot ze haar leefwijze flink aan te passen. Om te herstellen, gebruikte ze diverse methoden. Alternatieve, complementaire. Lichamelijke en geestelijke. Want heel-worden betekent voor haar niet alleen een lichamelijke, maar ook een psychisch uitdaging. “Ik had alle mogelijkheden verkend, alle plaatsen bezocht, behalve in mezelf.” Zo overwon ze geleidelijk de kwaal. Ze genas, heeft nu geen parkinson-symptomen meer en leeft ze zonder medicijnen. Een grote rol daarbij speelde “qigong” ofwel “chi kung”: Chinese energie- en bewegingstraining. Ze beoefende die methode met zoveel enthousiasme en succes, dat ze zelf qigonglerares werd. Op het internet en in enkele boeken kom je sporadisch informatie tegen over mensen die grotendeels herstelden of zelfs helemaal genazen van parkinson. Erover lezen, is één ding. Die mensen persoonlijk ontmoeten, inspireert en motiveert nog meer. Daarom nodigen we Bianca uit om zelf haar bijzondere verhaal te vertellen. Ze  komt er helemaal voor uit Novato, Californië (USA) en houdt haar seminar in het Engels. Tijd en plaats: Zondag 19 juni 2016, 14.00 – 17.00 uur, in de Veranda, Amstelveenseweg 764, 1081 JK Amsterdam Aanmelden: Opgave en betaling vooraf is noodzakelijk. Daarvoor zo spoedig mogelijk e-mailen naar info@omgaanmetparkinson.nl. Dan ontvang je de betalingsgegevens om je aanmelding definitief te maken. De investering voor dit seminar bedraagt € 65.- per persoon. Organisatie: www.omgaanmetparkinson.nl & www.parQinson.nl Vervolg: Voor het vervolg zorgt Robberto Bos. Hij kreeg meer dan 20 jaar geleden interesse voor parkinson, geeft sinds 11 jaar chi kung/qigong lessen in Amsterdam, de laatste jaren speciaal voor mensen met parkinson. Hij trekt een week met Bianca op, en integreert daarna haar methoden in zijn qigong zondagen, wekelijkse lessen en persoonlijke training. Abonneer je op de nieuwsbrief en blijf op de hoogte. Meer informatie nodig? Heb je meer informatie nodig om te besluiten of je naar Bianca Mollé’s seminar gaat? Of wil je je alvast goed voorbereiden? Bekijk dan:

Meer over Bianca Mollé’s genezing van parkinson:

Bianca Mollé: video-interview met Nederlandse vertaling

Bianca Mollé: video interview “Vrij van parkinson”

Bianca Mollé: in gesprek met haar qigongleraar (Engelstalige audio)

Parkinson Qigong lessen waarin we Bianca’s Mollé’s methoden integreren

Bianca Mollé over perfectie en zoeken naar de volmaakte methode

Bianca Mollé’s boek bespreking

]]>


Levensdraden

Een van de deelnemers aan  onze ParQinson trainings-zondagen las op 13 december het volgende door hem geschreven verhaal voor. Met zijn toestemming hier gepubliceerd:

Levensdraden

door Hans de Rijke
1.  2003 “Wat is er met jou aan de hand”, vraagt de euritmiste aan me. Ik loop de lerarenkamer van de vrijeschool binnen. De kleine vrouw zit in het midden van de kleurige ruimte aan een roze tafel haar koffie te drinken. Ze kijkt me nieuwsgierig aan. Bij haar heb ik 3 maanden lang iedere morgen een euritmie-cursus gevolgd en zij is goed bekend met de manier waarop ik beweeg. Van haar heb ik geleerd om mijn lijf te gebruiken als voertuig van mijn ziel. Ik schrik van haar onderzoekende blik. Is het al zo zichtbaar? Sinds 3 maanden weet ik dat ik de ziekte van Parkinson heb. Maandenlange pogingen om een haperend handschrift, een niet-meezwaaiende arm en een slepend been weer op gang te krijgen hebben geleid tot een bezoek aan de neuroloog, die na een paar onderzoekjes voorzichtig constateert dat het wel eens een “beginnende parkinson” zou kunnen zijn. De pauze-bel rinkelt en te midden van het tumult van binnenkomende leraren vertel ik de vrouw mijn verhaal. Haar gezicht verzacht bij het uitspreken van meelevende woorden. Dan pakt ze me bij de schouders en kijkt me aan:”Er is nu maar één opdracht voor je”, zegt ze plechtig, “des te stijver je lichaam wordt, des te meer licht moet je van binnen ontsteken. Je moet een lichtdrager worden, mijn lieve Hans”. Ik voel de waarheid van haar woorden en moet mijn tranen onderdrukken. Ik kus haar voorzichtig op een wang  en verlaat snel de lerarenkamer. 2.   2008 Het is woensdagmorgen en we lezen met een groep van 7 mensen uit  het studieboek : “de Cursus in Wonderen”. Het gesprek aan de lange tafel gaat over de opvatting dat je je eigen leven kiest. Ik heb daar duidelijke beelden bij, maar omdat ik nog niet zolang aan deze groep meedoe aarzel ik om ze naar voren te brengen. Mijn rechterhand, die steeds meer gaat trillen, verraadt mij en ik stop hem onder de tafel. Mijn linkerhand zoekt voorzichtig de trillende andere hand onder de tafel en knijpt hem zachtjes: “Het is goed, je kunt het hier vertrouwen”. Met aarzelende stem zeg ik: ”Ik heb voor dit leven gekozen.” Alle gezichten kijken me aan, vol verwachting. Ik vertel mijn verhaal:

“Tijdens een intensieve therapiesessie kreeg ik de volgende beelden: Ik zit op een soort troon en voor mij liggen draden op de grond. De draden liggen strak gespannen en verschillen van kleur en dikte. Sommige draden zijn met elkaar verknoopt, andere draden houden plotseling op.

Naast mijn troon staan diverse raadgevers die mij aanwijzingen in het oor fluisteren. Ik voel dat ik mijn huidige leven aan het bekijken ben.

Of ik aan dit leven wil beginnen, zo wordt mij gevraagd. Ik kijk naar de draden die mijn levenslijnen representeren. Ik zie de dikke knopen. Ik voel een grote weerstand en denk: dit leven wil ik niet. Ik kijk de andere kant uit.

Het beeld vervaagt en ik hoor de stem van één van mijn raadgevers naast mijn troon: “We willen je nu laten zien met wie je dit leven gaat leiden”.

Dan ontstaat er een beeld, ik zie het niet duidelijk, maar het is een zeker-weten. Ik weet dat ik dit leven ga leiden om mijn vrouw en mijn zoon te ontmoeten. Een ontroering maakt zich van me meester en van binnen voel ik een duidelijk ‘ja’ naar dit leven.”

Wanneer ik klaar ben met mijn verhaal, valt er een stilte. We sluiten de ochtend af in een kring en wanneer ik mijn trillende rechterhand in de hand van mijn buurvrouw leg, kan ik alleen maar dankbaar zijn. 3.  2009 ”Ken jij iemand die moedig is”? Mijn vrouw kijkt me vol verwachting aan.

We zitten samen aan de avondmaaltijd en we hebben “een boompje opgezet”. In de ochtendkrant staan regelmatig artikelen over de menselijke deugden, en moed is het onderwerp van die ochtend.

Het blijft even stil, maar veel verder komen we niet. Bekende namen uit de wereldgeschiedenis passeren de revue, de onvermijdelijke Mandela komt ook nog even langs. “Ja, maar mensen die wij persoonlijk kennen”, dringt mijn vrouw aan. Daar blijven wij beiden het antwoord schuldig op. De volgende avondmaaltijd krijgt het gesprek een vervolg. “Ik ken toch iemand die ik moedig vind”, zo vertelt mijn vrouw met een vrolijke blik. En omdat ik haar al zo lang ken, weet ik welke kant het zal opgaan. Ze vervolgt: “Ik vind jou een moedige man, zoals jij met je ziek-zijn omgaat”. Hoewel ik het al vermoedde, word ik geraakt door haar opmerking. Ik ben de afgelopen jaren wel 1000 keer bang  geweest en nu word ik moedig genoemd. Nou ja! Een week later drink ik koffie met een vriendin in mijn favoriete koffiewinkel en ik vertel haar het verhaal over de avondmaaltijd-gesprekken. Wanneer ik ben uitverteld, pakt ze met een grote glimlach een boek uit haar tas. “Dit boek heb ik voor je meegenomen, dit moet je echt lezen. Het gaat over de overtuiging dat mensen voordat ze het leven instappen ervoor kiezen bepaalde gebeurtenissen mee te maken zodat ze zich daaraan kunnen ontwikkelen. Ze noemen het voorgeboortelijke planning. En weet je hoe het boek heet?” Ik schud van nee, en ze houdt het boek met twee handen op ooghoogte. “Moedige keuzes”, staat er met grote letters op de voorkant. En hoewel de geluiden van de koffiewinkel gewoon doorgaan en het koffiezetapparaat stoom afblaast, wordt het om mij heen even helemaal stil. Gefascineerd lees ik de dagen daarna het boek. Aan het eind van de inleiding staat: “Liefde is het belangrijkste thema van de voorgeboortelijke planning. Door de  soms negatieve levensomstandigheden die we vooraf kiezen geven we onszelf de kans om op een dieper niveau in contact te komen met de liefde in haar diverse verschijningsvormen: invoelingsvermogen, vergeving, geduld, niet-oordelen, moed, evenwicht, acceptatie en vertrouwen. Wanneer we de fysieke wereld binnen gaan, zijn we liefde die tijdelijk voor zichzelf verborgen is. Wanneer we ons herinneren wie we werkelijk zijn dan straalt ons innerlijk licht voor iedereen duidelijk zichtbaar. Ik geloof dat we daarom op aarde zijn”. Ik geloof het ook!

© Hans de Rijke, Voorjaar 2009 Danckertsstraat 53, 2517 TG. Den Haag

]]>


Betere benen – beter brein bij Parkinson

Sterke, gezonde, bewuste benen: belangrijk bij parkinson Veroudering begint in de benen Dat stelt de oude ‘traditionele Chinese geneeskunde’ en qigong. Ook heel recent wetenschappelijk onderzoek wijst op het belang van sterke benen, juist ook bij de ziekte van Parkinson. Bij de meeste mensen neemt de spierkracht gemiddeld zo’n 30% af tussen hun 50ste en 70ste levensjaar. Mensen met parkinson hebben vaak de neiging om meer te zitten, en minder te bewegen en te oefenen dan anderen. Dus neemt de kracht van hun beenspieren sneller af.

» Lees verder »


Hoe ga je verder met John Pepper..?

Door Robberto Bos

Succesvolle seminar

Bijna 100 mensen kwamen er op 3 oktober naar Pepper’s “Reverse Parkinson’s Disease” seminar. Vooral mensen met de ziekte van Parkinson en hun partners. Plus een arts, een paar fysiotherapeuten, Feldenkrais-practitioners, en coördinatoren van Parkinson Café/ParkinsonNet. Een aantal van hen toonde belangstelling voor samenwerking. Op de zondag daarna gingen we met een aantal deelnemers van de ParQinson Qigong lessen met John dieper op alles in. Hij beantwoordde allerlei vragen, en we beoefenden op een binnenplaats uitgebreid zijn loopaanwijzingen. John en zijn vrouw Jeanettevertrokken maandagochtend weer naar Zuid-Afrika. En trekken binnenkort naar alle uithoeken van de wereld voor seminars.

Go for Gong!

John Pepper adviseert: om de dag snelwandelen. Uiteindelijk steeds een uur lang. Dat vergt wilskracht, doorzettingsvermogen en discipline. Discipline is belangrijk onderdeel van Qigong. Het zit zowaar in de term qigong. Qi betekent: energie, vitaliteit. Gong betekent: discipline, werk, training. Over een methode lezen of horen (en dan weer de volgende, en volgende), dat is één ding. Hem echt doen, steeds weer, steeds beter beoefenen, dat vergt discipline, “gong”. Go for Gong!

De kunst van het (snel) lopen…

De hele week heb ik opgetrokken met John Pepper. Uren met hem gepraat, en aanwezig geweest bij alle door hem gegeven persoonlijke coaching, om te horen en zien hoe hij mensen met parkinson beter leert lopen, bewegen, en functioneren. Zodat ik zijn aanwijzingen door kan geven, ook al zit hij ver weg. Op de zondagochtend na het seminar merkten we al, dat het heel nuttig kan zijn om persoonlijke aanwijzingen te krijgen. John adviseert vooral bewust snel wandelen, vooral om de groei van GDNF te bevorderen. Maar met parkinson comfortabel en effectief snel wandelen – zonder blessures op te lopen – blijkt voor velen nog een hele kunst. In het begin let je maar op 1 ding tegelijk. Hoe je je voeten neer zet (John: “Hiel, hiel, hiel!”). Heb je dat te pakken, kun je – één voor één – op andere dingen focussen. Hoe je je: hoofd en romp houdt, schouders en heupen beweegt, bilspieren gebruikt, optimale snelheid vindt, hulpmiddelen optimaal inzet, ontspant tijdens de inspanning, enzovoorts. En ook: hoe je er plezier in krijgt en houdt, zodat je het niet als het zoveelste stressvolle móeten ervaart.

Meerdere mogelijkheden

Wandelen is al jaren een van mijn favoriete bewegingsvormen. Sommigen denken dat er maar 1 goede manier is om te lopen. Mooi niet. Ik bestudeerde en beoefende loopmethoden volgens Feldenkrais, Trager, Danny Dreyer (chi walking), Kyboot, tai chi, i-chuan, qigong, barefoot walking, enzovoorts, en nu John Pepper. Blijkt: er bestaat niet 1 optimale manier van lopen voor iedereen. Want lopen verschilt van mens tot mens. Iemand met pijn in heup of knie, heeft andere aanwijzingen nodig dan iemand met stijve schouders. Iemand die al tijden nauwelijks heeft gewandeld (bijvoorbeeld omdat fietsen makkelijker gaat), krijgt andere tips dan iemand die regelmatig hardloopt. Enzovoort.

Hoe gaan we verder in Nederland?

Zo:
  1. John Pepper’s loop- en beweegaanwijzingen gaan we integreren in de wekelijkse qigong lessen, maandelijkse trainingsdagen en toekomstige workshops rond ParQinson Qigong. Want ParQinson Qigong beschouw ik als een “open methode”, waarin we alles wat werkt, kunnen opnemen. En wandelen is van oudsher een integraal onderdeel van qigong/chi kung.
  2. Daarnaast komen er speciale wandelworkshops en -lessen.
  3. Je kunt individuele loopcoaching krijgen om de (snel)looptechniek van John Pepper onder de knie te krijgen of te verbeteren.
  4. Op deze website komen binnenkort samenvattingen van en toelichtingen op John Pepper’s aanwijzingen.

Wil je op de hoogte blijven? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief.

]]>


Waarom? Wat heb ik eraan? Wat zijn de resultaten?

Door Robberto Bos

Op het internet en bij onze lessen vind je mensen met parkinson, die zeggen veel baat te hebben bij Qi training (qigong, chi kung, tai chi). Zij melden onder andere deze resultaten:

» Lees verder »


Gebundelde ervaringen en aanbevelingen

Door Robberto Bos

Om je vooraf goed te oriënteren, helpt het soms om ervaringen, meningen en reacties van anderen te lezen. Hier vind je er een heleboel gebundeld. Over de algemene Bos Chi Kung trainingen, en over de speciale Parkinson Qi Gong lessen.

» Lees verder »


Video: Subtiele stretches

» Lees verder »


Video: stilstaande mindfullness qigong

» Lees verder »


Video: Harvard Medical School enthousiast over qi training voor parkinson

» Lees verder »


Arm zwaai chi kung succesvol bij Taiwanese man met Parkinson

» Lees verder »


Energiek en krachtig

Door Martin van Poppel

Soms kom je iemand tegen in je leven bij wie je vanaf het eerste moment denkt, die deugt. Die kan ik vertrouwen, daar ik hoef ik mij niet anders voor te doen dan ik ben.

Toen ik 4 jaar geleden voor het eerst bij de les van Robberto binnenstapte was ik sceptisch en op mijn hoede. Anderhalf uur later stond ik vele vooroordelen lichter weer buiten.

» Lees verder »


Lichtheid en ontspanning

Door Tibert van Dijk

“Robberto heeft de gave om lichtheid en ontspanning te genereren met creatieve en speelse bewegingsoefeningen gebaseerd op chi-kung.

Hij heeft zich echt verdiept in parkinson en is overtuigd van de mogelijkheid tot heling en herstel.

» Lees verder »


Over hoop, optimisme en vertrouwen

Door Robberto Bos

Heb je de ziekte van Parkinson, dan willen de meeste mensen je vooral geen “valse hoop” geven… Blijft er dan nog hoop over? Volgens sommige bronnen wel degelijk.

» Lees verder »


Vrijdagavond: chi kung lessen voor mensen met Parkinson

Door Robberto Bos

Op vrijdagavonden in 2015 kun je in de Amsterdamse Jordaan deelnemen aan “chi kung voor mensen met de ziekte van Parkinson”. Dit is een voortzetting van de Parkinson qigong lessen die begonnen in september 2014.

» Lees verder »


Acupunctuur bij de ziekte van Parkinson: 290+ publicaties

Door Robberto Bos

Kunnen mensen met de ziekte van Parkinson baat hebben bij acupunctuurbehandelingen? Opvallend hoe weinig wetenschappelijks daarover geschreven en onderzocht is in Nederland… Het vergde veel moeite om onderstaande, internationale publicaties te verzamelen. Onderstaande artikelen zijn vooral bedoeld voor onderzoekers, acupuncturisten, artsen en andere therapeuten met interesse voor een complementaire, integrale behandeling van Parkinson.

» Lees verder »


Acupuncture for Parkinson's disease: 290+ publications

chi » Lees verder »


Acupuncture for Parkinson’s disease: 290+ publications

» Lees verder »

Speciaal Parkinson Centrum in Italië

» Lees verder »

Arm Zwaai Qigong voor mensen met Parkinson

» Lees verder »


30-Dagen uitdaging: energie stromen langs de rug

» Lees verder »

Vraag meer informatie, of geef je op:

nieuwsbrief  ~  mob: 06-40901590  ~  e-mail


Disclaimer

© Copyright 2014-2019 Robberto Bos Chi Kung, Doorwerth

MENU