Parkinson Qigong: mindfulness in beweging ~ fitness, energie en aandachtstraining voor mensen met parkinson

Sterke, gezonde, bewuste benen: belangrijk bij parkinson Veroudering begint in de benen Dat stelt de oude ‘traditionele Chinese geneeskunde’ en qigong. Ook heel recent wetenschappelijk onderzoek wijst op het belang van sterke benen, juist ook bij de ziekte van Parkinson. Bij de meeste mensen neemt de spierkracht gemiddeld zo’n 30% af tussen hun 50ste en 70ste levensjaar. Mensen met parkinson hebben vaak de neiging om meer te zitten, en minder te bewegen en te oefenen dan anderen. Dus neemt de kracht van hun beenspieren sneller af.

» Lees verder »

Parkinson, qigong, beweging

1. Met Qigong bewegings- en aandachtsoefeningen meer circulatie, energie en gevoel in je voeten brengen.
2. Warmer, sterker en soepeler maken van je voet-, enkel-, been- en schouderspieren.
3. Verstevigen van je balans, stabiliteit en ‘gronding’ (om de kans op vallen te verminderen).
4. Aandachtig/bewust/meditatief/mindful/ontspannen bewegen en lopen.
5. Onderzoeken hoe we – ondanks eventuele beperkingen – meer kunnen genieten van beweging en rust (dopamine i.p.v. adrenaline).
6. Improviserend ingaan op vragen en behoeften van de deelnemers.

• Mensen die al Parkinson Qigong beoefenen.
• Mensen die voor het eerst willen kennis maken met Parkinson Qigong.
• Partners, vrienden, mantelzorgers of familieleden. Want parkinson heb je niet alleen – de mensen in de omgeving hebben er ook mee te maken. Ook zij hebben meestal baat bij meer beweging & ontspanning. En ze kunnen helpen om de oefeningen te onthouden en samen te doen.

• Wie niet het verlangen en de intentie heeft om meer & beter te (leren) bewegen, en daar actief  aan te werken.
• Wie verkouden is, hoestend, grieperig.  Voorkom a.u.b. besmetting van anderen! Herstel eerst helemaal voordat je deelneemt aan ParQinson-activiteiten.
• Twijfel je of je mee kunt doen (je hebt bijvoorbeeld grote moeite met lopen of communiceren), neem dan contact met me op. Een afspraak maken voor een individuele sessie is altijd mogelijk.

Absoluut níet deprimerend, zwaar en theoretisch. Maar diepgaand, ontspannen(d), warm, opgewekt, speels onderzoekend, ondersteunend, met humor.

Alle instructies gebeuren op zo’n manier, dat iedereen op zijn eigen manier plezierig kan meedoen. Je leert praktische dingen, die je thuis kunt blijven doen.

De activiteiten wisselen we met gezellige pauzes om bij te praten, ervaringen te delen en te genieten van iets lekkers.

Nee, het gaat om de deelnemers. Qigong (chi kung) methoden gebruiken we als basis: om onze eigen basis goed te leren voelen. D.w.z. de stevige grond onder onze voeten, en het lichaam(sbewustzijn) als geheel. Dus eerst leggen we de fundering: bewustzijn, gronden, centreren, voelen, ontspannen, coördineren. Op basis daarvan onderzoeken we hoe we meer beter kunnen bewegen en lopen. We werken voornamelijk met qigong-oefeningen, maar beperken ons daar niet toe. Als het zinvol lijkt, putten we vrijelijk uit andere bewegings- en bewustwordingsmethoden. En… als deelnemer bepaal je uiteindelijk zelf wat je het belangrijkst vindt.

Door Robberto Bos

Op zaterdag 3 oktober 2015 van 14.00 – 17.00 uur geeft John Pepper een seminar over “Reverse Parkinson’s Disease” in De Veranda, Amstelveenseweg 764, 1081 JK Amsterdam.

De meeste artsen, zorgverleners en patiënten geloven dat Parkinson een “voortschrijdende, degeneratieve ziekte” is. Maar… enkele mensen stellen dat ze de voortgang van hun Parkinson hebben gestopt, zonder medicijnen…

John Pepper is één van hen. Zijn symptomen begonnen in de jaren 60. In 1992 kreeg hij officieel de diagnose ziekte van Parkinson. Het lukte hem daarna om een groot deel van de symptomen onder controle te krijgen, en sinds 2003 gebruikt hij geen medicijnen meer. Hoe hij het precies deed, beschreef hij in zijn boek “Reverse Parkinson’s Disease”. Norman Doidge schreef over hem in zijn boek “The Brain’s Way of Healing”. Hier vind je gedeelte van het hoofdstuk “A man walks of his Parkinsonian Symptoms“.

Of je het nou gelooft of niet, wie er meer van wil weten, is welkom op het seminar. Een eenmalige gelegenheid – want John (80 jaar, uit Zuid-Afrika) maakt deze reis nog maar één keer.

John Pepper over dit seminar:

Er is hoop… Ik vertel u dit omdat ik al bijna vijftig jaar heb geleefd met de ziekte van Parkinson! Mijn oorspronkelijke prognose was somber… Ik bied u mijn eigen oplossing – de exacte stappen die ik heb genomen – om de ziekte van Parkinson te keren.

Hoe heeft de verbetering van de symptomen van mijn Parkinson mijn leven veranderd?

• Ik kan nu lopen, zonder te schuifelen.
• Ik kan nu een glas wijn naar mijn mond brengen, zonder te morsen.
• Ik kan nu slikken, zonder mij te verslikken.
• Ik hoef niet langer te dribbelen als ik loop.
• Ik kan nu weer voluit spreken.
• Ik kan nu zingen zonder onderbrekingen, omdat mijn hoofd leeg is.
• Ik kan nu een rechte lijn trekken, zonder enige hapering! En:
• Ik kan nu lachen met dezelfde gezichtsuitdrukking die ik had voordat de ziekte van Parkinson bezit van me nam.

Over alles wat ik gebruikt heb om dit resultaat te bereiken, kom ik graag in Amsterdam vertellen op dit unieke seminar. Zodat u zich kunt richten op de aanpak zoals ik dat heb gedaan. Kunt u misschien hetzelfde doen en ook uw proces van de ziekte van Parkinson omkeren? Uiteindelijk zonder medicatie met vervelende bijwerkingen als:

• Dyskinesie (ongewenste, gênante bewegingen van de armen en benen, soms vrij gewelddadig)
• De aan/uit periodes. Wanneer je in de ‘aan’ staat heb je het gevoel alsof je nooit de ziekte van Parkinson had. Maar ga je naar de ‘uit’ stand, dat is dat vaak slechter dan je je zou hebben gevoeld, als je geen medicatie had genomen.
• De noodzaak om meer en meer medicijnen te nemen, alleen maar om hetzelfde effect te hebben.
• Het onvermijdelijk bereiken van een stadium waar de medicijnen geen effect meer hebben.
• Andere, vaak voorkomende bijwerkingen, zoals misselijkheid, duizeligheid, hallucinaties.

Ik ben noch arts, noch heb ik ooit een medische opleiding gehad. Ik ben slechts een Parkinson patiënt en ben niet genezen. Ik heb het geluk gehad dat ik veel van mijn symptomen kon keren. En u kunt dat ook… en ik nodig u uit om ook deze weg te volgen.
Ik heb de resultaten gezien van talloze anderen, die deze weg ook hebben gevolgd.

Waar gaan we het over hebben?

• Het lifestyle protocol dat ik gebruik.
• De hersenoefeningen die ik gebruik.
• De exacte oefeningen die ik doe, en waarom het belangrijk is om te oefenen.
• De dieetadviezen die ik volg.
• Hoe u uw slaap kunt verbeteren, en meer energie aan uw proces kunt besteden.
• Hoe u uw geest kunt focussen en controle krijgt over uw bewegingen.

Tijdens het seminar neem ik u mee in de nauwkeurige stappen die ik en anderen met succes gevolgd hebben. Ik zal ook demonstraties geven in de loop- en beweegtechniek die ik heb gevolgd en ontwikkeld. Ik bied ieder van u de exacte blauwdruk, die ik heb gevolgd om de ziekte van Parkinson te keren.

Met respectvolle groet,
John Pepper

Praktische informatie:

• Tijd & plaats: 3 oktober van 14.00 – 17.00 uur, De Veranda, Amstelveenseweg 764, 1081 JK Amsterdam.
• Aanmelden: door € 65,- per persoon over te maken naar rekeningnummer NL81 INGB 0751 1885 81  t.n.v.  I.W. Kuiper in Limmen. Met duidelijke vermelding van je naam en volledige adres. Na ontvangst van de betaling krijg je per post de bevestiging en routebeschrijving toegestuurd.
• Boek: Elke deelnemer krijgt tijdens het seminar gratis het boek ‘Reverse Parkinson’s Disease’ van John Pepper (t.w.v. € 15,-).
• Coaching: het is mogelijk om een afspraak te maken voor persoonlijke coaching door John Pepper, op woensdag 30 september, donderdag 1 oktober, en vrijdag 2 oktober.

Door Robberto Bos

Op de wereld lopen enkele mensen rond, die zeggen dat ze de ziekte van parkinson onder controle hebben. Dat ze – zelfs na jaren parkinson – goed functioneren, terwijl ze helemaal of bijna geen medicijnen (meer) gebruiken.

Eén van hen komt in de herfst van 2015 naar Amsterdam: John Pepper. Een vitale 80-jarige uit Kaapstad. Begin jaren ’60 begonnen zijn symptomen, en in 1992 kreeg hij officieel de diagnose: ziekte van parkinson.

Hij schrijft: “Ik heb nog steeds de meeste symptomen, maar ze zijn grotendeels onder controle, en ze zijn veel minder erg dan in 1992.”

Terwijl hij geen enkele vorm van levodopa-medicijnen gebruikt…

Zijn “recept”? Op de eerste plaats: Bewegen. Bewust bewegen. Aandachtig, gefocust, gecontroleerd bewegen. Met een positieve instelling.

John Pepper stelt zelfs dat hij vrijwel iedereen met parkinson in heel korte tijd beter kan leren lopen…

Tijdens zijn seminar in Amsterdam bespreekt en demonstreert hij het allemaal. René Kuiper (omgaanmetparkinson.nl) en Robberto Bos (parkinson.chi-kung-training.nl) werken aan de organisatie ervan.

Meer informatie

Wil je niets missen? Wil je gebruik maken van zijn kennis en ervaring? Wil je op de hoogte blijven van de precieze data, locatie en inhoud van deze seminar, mogelijkheden van personal coaching? Zie de verdere info over John Pepper’s Reverse Parkinson’s Disease seminar, en abonneer je op de nieuwsbrief.

» Lees verder »

» Lees verder »

» Lees verder »

» Lees verder »

» Lees verder »