Parkinson Qigong: mindfulness in beweging ~ fitness, energie en aandachtstraining voor mensen met parkinson


MENU


Bianca Mollé: interview over haar genezing van Parkinson via qigong

Meer over Bianca Mollé’s genezing van parkinson:

Bianca Mollé: seminar 19 juni over haar genezing van parkinson via Qigong

Bianca Mollé: video-interview met Nederlandse vertaling

Bianca Mollé: video interview “Vrij van parkinson”

Bianca Mollé: interview over haar genezing (Engelstalige audio)

Bianca Mollé: in gesprek met haar qigongleraar (Engelstalige audio)

Parkinson Qigong lessen (in Amsterdam) waarin we Bianca’s Mollé’s methoden integreren

]]>


Bianca Mollé in gesprek met haar qigongleraar

Meer over Bianca Mollé’s genezing van parkinson:

Bianca Mollé: seminar 19 juni over haar genezing van parkinson via Qigong

Bianca Mollé: video-interview met Nederlandse vertaling

Bianca Mollé: video interview “Vrij van parkinson”

Bianca Mollé: in gesprek met haar qigongleraar (Engelstalige audio)

Wekelijkse Parkinson Qigong lessen waarin we Bianca’s Mollé’s methoden integreren

Bianca Mollé over perfectie en zoeken naar de volmaakte methode

Bianca Mollé’s boek bespreking

]]>


Bianca Mollé: video "Vrij van Parkinson met qigong"

“Net toen de rups dacht dat de wereld voorbij was, werd hij een vlinder”.

» Lees verder »


Bianca Molle: ziekte van Parkinson genezen met Qigong?

Door Robberto Bos Genas Bianca Mollé via Qigong van de ziekte van Parkinson? Ze komt erover vertellen op zondag 19 juni 2016 in Amsterdam. Beluister via de onderstaande video alvast haar verhaal, en bepaal zelf of je er wat aan hebt en mee kunt. De Nederlandse vertaling staat onder de video.

» Lees verder »


Bianca Mollé vertelt over haar genezing van parkinson – 19 juni in Amsterdam

Hoe krijg je in vredesnaam grip op de ziekte van Parkinson? Die als “ongeneeslijk” geldt? Dat vragen veel mensen met parkinson zich af. De Amerikaanse Bianca Mollé vond een oplossing. Nadat ze de parkinson diagnose en medicijnen kreeg, besloot ze haar leefwijze flink aan te passen. Om te herstellen, gebruikte ze diverse methoden. Alternatieve, complementaire. Lichamelijke en geestelijke. Want heel-worden betekent voor haar niet alleen een lichamelijke, maar ook een psychisch uitdaging. “Ik had alle mogelijkheden verkend, alle plaatsen bezocht, behalve in mezelf.” Zo overwon ze geleidelijk de kwaal. Ze genas, heeft nu geen parkinson-symptomen meer en leeft ze zonder medicijnen. Een grote rol daarbij speelde “qigong” ofwel “chi kung”: Chinese energie- en bewegingstraining. Ze beoefende die methode met zoveel enthousiasme en succes, dat ze zelf qigonglerares werd. Op het internet en in enkele boeken kom je sporadisch informatie tegen over mensen die grotendeels herstelden of zelfs helemaal genazen van parkinson. Erover lezen, is één ding. Die mensen persoonlijk ontmoeten, inspireert en motiveert nog meer. Daarom nodigen we Bianca uit om zelf haar bijzondere verhaal te vertellen. Ze  komt er helemaal voor uit Novato, Californië (USA) en houdt haar seminar in het Engels. Tijd en plaats: Zondag 19 juni 2016, 14.00 – 17.00 uur, in de Veranda, Amstelveenseweg 764, 1081 JK Amsterdam Aanmelden: Opgave en betaling vooraf is noodzakelijk. Daarvoor zo spoedig mogelijk e-mailen naar info@omgaanmetparkinson.nl. Dan ontvang je de betalingsgegevens om je aanmelding definitief te maken. De investering voor dit seminar bedraagt € 65.- per persoon. Organisatie: www.omgaanmetparkinson.nl & www.parQinson.nl Vervolg: Voor het vervolg zorgt Robberto Bos. Hij kreeg meer dan 20 jaar geleden interesse voor parkinson, geeft sinds 11 jaar chi kung/qigong lessen in Amsterdam, de laatste jaren speciaal voor mensen met parkinson. Hij trekt een week met Bianca op, en integreert daarna haar methoden in zijn qigong zondagen, wekelijkse lessen en persoonlijke training. Abonneer je op de nieuwsbrief en blijf op de hoogte. Meer informatie nodig? Heb je meer informatie nodig om te besluiten of je naar Bianca Mollé’s seminar gaat? Of wil je je alvast goed voorbereiden? Bekijk dan:

Meer over Bianca Mollé’s genezing van parkinson:

Bianca Mollé: video-interview met Nederlandse vertaling

Bianca Mollé: video interview “Vrij van parkinson”

Bianca Mollé: in gesprek met haar qigongleraar (Engelstalige audio)

Parkinson Qigong lessen waarin we Bianca’s Mollé’s methoden integreren

Bianca Mollé over perfectie en zoeken naar de volmaakte methode

Bianca Mollé’s boek bespreking

]]>


Betere benen – beter brein bij Parkinson

Sterke, gezonde, bewuste benen: belangrijk bij parkinson Veroudering begint in de benen Dat stelt de oude ‘traditionele Chinese geneeskunde’ en qigong. Ook heel recent wetenschappelijk onderzoek wijst op het belang van sterke benen, juist ook bij de ziekte van Parkinson. Bij de meeste mensen neemt de spierkracht gemiddeld zo’n 30% af tussen hun 50ste en 70ste levensjaar. Mensen met parkinson hebben vaak de neiging om meer te zitten, en minder te bewegen en te oefenen dan anderen. Dus neemt de kracht van hun beenspieren sneller af.

» Lees verder »


ParQinson Zondag 1 nov. 2015

Parkinson, qigong, en de kunst van het lopen

Na enkele algemene parkinson qigong zondagen, nu eentje met een speciaal thema!

Wat gaan we doen?
  1. Met qigong meer circulatie, energie en gevoel in je voeten krijgen.
  2. Warmer, sterker en soepeler maken van je voet-, enkel-, been- en schouderspieren.
  3. Verstevigen van je balans, stabiliteit en ‘gronding’ (om de kans op vallen te verminderen).
  4. Aandachtig/bewust/meditatief/mindful/ontspannen lopen.
  5. Lopen met “heel je lichaam” – niet alleen met je benen, maar ook met je heupen & schouders…
  6. Snelwandelen om GDNF (groeifactor) in je hersenen te vermeerderen en parkinsonverschijnselen te verminderen (gebaseerd op de ideeën van John Pepper’s “Reverse Parkinson’s Disease”).
  7. Mogelijkheden om je lopen afwisselender, interessanter en leuker te maken.
  8. Loopoefeningen leren voor thuis – gewoon in je woonkamer.
  9. Korte meditaties om rust, ruimte, ontspanning en plezier te ervaren.
  10. De instructies gebeuren dusdanig, dat iedereen op zijn eigen manier plezierig kan meedoen. Je leert praktische dingen, die je thuis kunt blijven doen.
Voor wie?
  • Mensen die al Parkinson Qigong beoefenen.
  • Mensen die voor het eerst willen kennis maken met Parkinson Qigong.
  • Mensen die John Pepper’s “Reverse Parkinson’s Disease” seminar volgden (of zijn boek lazen) en ermee verder willen.
  • Partners, vrienden, mantelzorgers of familieleden. Want parkinson heb je niet alleen – de mensen in de omgeving hebben er ook mee te maken. Ook zij hebben meestal baat bij meer beweging & ontspanning. En ze kunnen helpen om de oefeningen te onthouden en samen te doen.
Voor wie niet?
  • Wie niet het verlangen en de intentie heeft om meer & beter te (leren) lopen, en daar actief en gedisciplineerd aan te werken.
  • Wie verkouden is, hoestend, grieperig.  Voorkom a.u.b. besmetting van anderen! Herstel eerst helemaal voordat je deelneemt aan ParQinson-activiteiten.
  • Twijfel je of je mee kunt doen (je hebt b.v grote moeite met lopen of communiceren), neem dan contact met me op. Een afspraak maken voor een individuele sessie is altijd mogelijk.
De sfeer?

Absoluut níet deprimerend, zwaar en theoretisch. Maar diepgaand, ontspannen(d), opgewekt, speels onderzoekend, ondersteunend, met humor, puur praktisch.  De activiteiten wisselen we met gezellige pauzes om bij te praten en ervaringen te delen.

Wat heb je eraan als je John Pepper’s seminar al hebt bijgewoond? Wat is de toegevoegde waarde?

Tijdens zijn seminar gaf John een presentatie voor 100 mensen, veel pratend, met wat korte demonstraties. John adviseerde vooral bewust en snel te gaan wandelen, vooral om de groei van GDNF te bevorderen.

Maar met parkinson bewust, comfortabel en effectief snel wandelen – zonder blessures op te lopen – blijkt voor velen nog een hele kunst. Daarom praten we tijdens de komende ParQinson Zondag weinig, maar doen we veel praktische oefeningen.

Eind september/begin oktober trok ik een week lang met John Pepper op en bespraken we uitgebreid zijn aanpak. Hij gaf een aantal persoonlijke coaching sessies, die ik allemaal bijwoonde. Om te zien hoe hij mensen met parkinson beter leert lopen, bewegen en functioneren. Daardoor ben ik op de hoogte van allerlei details die niet ter sprake kwamen tijdens zijn seminar. En die je in zijn Engelstalige boek ook niet makkelijk terugvindt.

Bovendien heb ik veel ervaring met looptraining volgens andere methoden (uit qigong, tai chi, Feldenkrais, e.d.). En met training om je evenwicht te trainen. Bovendien assisteert zondag mijn vrouw Sylvie: een ervaren fitness/bewegingstrainer.

De toegevoegde waarde: veel praktische oefeningen – waar je thuis mee aan de gang kunt. Persoonlijke aanwijzingen bij problemen en uitdagingen. Plezier. Ontspanning.

Gaat het vooral om snelwandelen of vooral om qigong?

Qigong als basis. Daarmee eerst in rust leren gronden, centreren, voelen, coördineren. Dan onderzoeken hoe je gecentreerd, bewust en ontspannen kunt bewegen, en langzaam lopen. Daarna hetzelfde tijdens lopen met normale snelheid. Dan pas snelwandelen (voor wie het wil). Beide methoden passen mooi bij elkaar, dus integreren we ze. En als deelnemer bepaal je zelf wat je het belangrijkst vindt.

Door wie?

Robberto Bos (ParQinson trainer), en Sylvie Boireau (fitnesstrainer) begeleiden de dag. Georganiseerd in samenwerking met René Kuiper, parkinson coach.

Wat meenemen?
  • Een rechte stok o.i.d. van minstens 85 cm lang. Bijvoorbeeld een wandelstok, Nordic stok, bamboestok, pvc buis, of dunne lat. Om te gebruiken bij het oefenen.
  • Kleding en schoeisel waarin je gemakkelijk beweegt.
  • Kleding en schoeisel waarin je warm genoeg blijft als we bij droog weer ook buiten oefenen op de binnenplaats.
  • Een notitieboekje of schrift om eventueel de geleerde, praktische oefeningen en tips in op te schrijven.
Wanneer?

Zondag 1 november 2015, van 10.00 tot 16.30 uur

Kosten?

€ 45,- p.p. contant (inclusief begeleiding, koffie/thee en lichte lunch)

Waar?

Activiteitencentrum Vrouw & Vaart, President Allendelaan 733, 1068 VN Amsterdam-Osdorp. Gratis parkeren, ook bereikbaar met tram 17 en bus 69. Hier vind je de plattegrond.

Twijfel?

Meer informatie nodig? Bel of mail dan gerust. Of lees de ervaringen van parkinson qigong deelnemers.

Aanmelden?

Graag zo snel mogelijk. I.v.m. catering liefst vandaag nog per e-mail. We hebben nog plaats voor 2 personen.

]]>


Hoe ga je verder met John Pepper..?

Door Robberto Bos

Succesvolle seminar

Bijna 100 mensen kwamen er op 3 oktober naar Pepper’s “Reverse Parkinson’s Disease” seminar. Vooral mensen met de ziekte van Parkinson en hun partners. Plus een arts, een paar fysiotherapeuten, Feldenkrais-practitioners, en coördinatoren van Parkinson Café/ParkinsonNet. Een aantal van hen toonde belangstelling voor samenwerking. Op de zondag daarna gingen we met een aantal deelnemers van de ParQinson Qigong lessen met John dieper op alles in. Hij beantwoordde allerlei vragen, en we beoefenden op een binnenplaats uitgebreid zijn loopaanwijzingen. John en zijn vrouw Jeanettevertrokken maandagochtend weer naar Zuid-Afrika. En trekken binnenkort naar alle uithoeken van de wereld voor seminars.

Go for Gong!

John Pepper adviseert: om de dag snelwandelen. Uiteindelijk steeds een uur lang. Dat vergt wilskracht, doorzettingsvermogen en discipline. Discipline is belangrijk onderdeel van Qigong. Het zit zowaar in de term qigong. Qi betekent: energie, vitaliteit. Gong betekent: discipline, werk, training. Over een methode lezen of horen (en dan weer de volgende, en volgende), dat is één ding. Hem echt doen, steeds weer, steeds beter beoefenen, dat vergt discipline, “gong”. Go for Gong!

De kunst van het (snel) lopen…

De hele week heb ik opgetrokken met John Pepper. Uren met hem gepraat, en aanwezig geweest bij alle door hem gegeven persoonlijke coaching, om te horen en zien hoe hij mensen met parkinson beter leert lopen, bewegen, en functioneren. Zodat ik zijn aanwijzingen door kan geven, ook al zit hij ver weg. Op de zondagochtend na het seminar merkten we al, dat het heel nuttig kan zijn om persoonlijke aanwijzingen te krijgen. John adviseert vooral bewust snel wandelen, vooral om de groei van GDNF te bevorderen. Maar met parkinson comfortabel en effectief snel wandelen – zonder blessures op te lopen – blijkt voor velen nog een hele kunst. In het begin let je maar op 1 ding tegelijk. Hoe je je voeten neer zet (John: “Hiel, hiel, hiel!”). Heb je dat te pakken, kun je – één voor één – op andere dingen focussen. Hoe je je: hoofd en romp houdt, schouders en heupen beweegt, bilspieren gebruikt, optimale snelheid vindt, hulpmiddelen optimaal inzet, ontspant tijdens de inspanning, enzovoorts. En ook: hoe je er plezier in krijgt en houdt, zodat je het niet als het zoveelste stressvolle móeten ervaart.

Meerdere mogelijkheden

Wandelen is al jaren een van mijn favoriete bewegingsvormen. Sommigen denken dat er maar 1 goede manier is om te lopen. Mooi niet. Ik bestudeerde en beoefende loopmethoden volgens Feldenkrais, Trager, Danny Dreyer (chi walking), Kyboot, tai chi, i-chuan, qigong, barefoot walking, enzovoorts, en nu John Pepper. Blijkt: er bestaat niet 1 optimale manier van lopen voor iedereen. Want lopen verschilt van mens tot mens. Iemand met pijn in heup of knie, heeft andere aanwijzingen nodig dan iemand met stijve schouders. Iemand die al tijden nauwelijks heeft gewandeld (bijvoorbeeld omdat fietsen makkelijker gaat), krijgt andere tips dan iemand die regelmatig hardloopt. Enzovoort.

Hoe gaan we verder in Nederland?

Zo:
  1. John Pepper’s loop- en beweegaanwijzingen gaan we integreren in de wekelijkse qigong lessen, maandelijkse trainingsdagen en toekomstige workshops rond ParQinson Qigong. Want ParQinson Qigong beschouw ik als een “open methode”, waarin we alles wat werkt, kunnen opnemen. En wandelen is van oudsher een integraal onderdeel van qigong/chi kung.
  2. Daarnaast komen er speciale wandelworkshops en -lessen.
  3. Je kunt individuele loopcoaching krijgen om de (snel)looptechniek van John Pepper onder de knie te krijgen of te verbeteren.
  4. Op deze website komen binnenkort samenvattingen van en toelichtingen op John Pepper’s aanwijzingen.

Wil je op de hoogte blijven? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief.

]]>


3 oktober: John Pepper’s “Reverse Parkinson’s Disease” Seminar in Amsterdam

Door Robberto Bos

Op zaterdag 3 oktober 2015 van 14.00 – 17.00 uur geeft John Pepper een seminar over “Reverse Parkinson’s Disease” in De Veranda, Amstelveenseweg 764, 1081 JK Amsterdam.

De meeste artsen, zorgverleners en patiënten geloven dat Parkinson een “voortschrijdende, degeneratieve ziekte” is. Maar… enkele mensen stellen dat ze de voortgang van hun Parkinson hebben gestopt, zonder medicijnen…

John Pepper is één van hen. Zijn symptomen begonnen in de jaren 60. In 1992 kreeg hij officieel de diagnose ziekte van Parkinson. Het lukte hem daarna om een groot deel van de symptomen onder controle te krijgen, en sinds 2003 gebruikt hij geen medicijnen meer. Hoe hij het precies deed, beschreef hij in zijn boek “Reverse Parkinson’s Disease”. Norman Doidge schreef over hem in zijn boek “The Brain’s Way of Healing”. Hier vind je gedeelte van het hoofdstuk “A man walks of his Parkinsonian Symptoms“.

Of je het nou gelooft of niet, wie er meer van wil weten, is welkom op het seminar. Een eenmalige gelegenheid – want John (80 jaar, uit Zuid-Afrika) maakt deze reis nog maar één keer.

 


John Pepper over dit seminar:

Er is hoop… Ik vertel u dit omdat ik al bijna vijftig jaar heb geleefd met de ziekte van Parkinson! Mijn oorspronkelijke prognose was somber… Ik bied u mijn eigen oplossing – de exacte stappen die ik heb genomen – om de ziekte van Parkinson te keren.

Hoe heeft de verbetering van de symptomen van mijn Parkinson mijn leven veranderd?

John Pepper van Reverse Parkinson's Disease

Over alles wat ik gebruikt heb om dit resultaat te bereiken, kom ik graag in Amsterdam vertellen op dit unieke seminar. Zodat u zich kunt richten op de aanpak zoals ik dat heb gedaan. Kunt u misschien hetzelfde doen en ook uw proces van de ziekte van Parkinson omkeren? Uiteindelijk zonder medicatie met vervelende bijwerkingen als:

Ik ben noch arts, noch heb ik ooit een medische opleiding gehad. Ik ben slechts een Parkinson patiënt en ben niet genezen. Ik heb het geluk gehad dat ik veel van mijn symptomen kon keren. En u kunt dat ook… en ik nodig u uit om ook deze weg te volgen.
Ik heb de resultaten gezien van talloze anderen, die deze weg ook hebben gevolgd.

Waar gaan we het over hebben?

Tijdens het seminar neem ik u mee in de nauwkeurige stappen die ik en anderen met succes gevolgd hebben. Ik zal ook demonstraties geven in de loop- en beweegtechniek die ik heb gevolgd en ontwikkeld. Ik bied ieder van u de exacte blauwdruk, die ik heb gevolgd om de ziekte van Parkinson te keren.

Met respectvolle groet,
John Pepper


Praktische informatie:


Wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van Qi-training (qigong en tai chi) bij parkinson

Door Robberto Bos

Vraag: Wat vind de wetenschap van qigong bij parkinson? Is er onderzoek naar de effecten op de ziekte van parkinson?

Antwoord: Meerdere onderzoeken beschrijven o.a. deze effecten van van qi of chi training (qigong, qi gong, tai chi, taiji, of daarop gebaseerde methoden):

» Lees verder »


Video: stilstaande mindfullness qigong

» Lees verder »


Acupuncture for Parkinson’s disease: 290+ publications

» Lees verder »

Acupuncture for Parkinson's disease: 290+ publications

chi » Lees verder »


Arm Zwaai Qigong voor mensen met Parkinson

» Lees verder »


Vraag meer informatie, of geef je op:

nieuwsbrief  ~  mob: 06-40901590  ~  e-mail


Disclaimer

© Copyright 2014-2019 Robberto Bos Chi Kung, Doorwerth

MENU